Мы знаем 100% метод, как не заболеть в сезон простуд! Просто не ходить на работу, не водить детей в садик и школу, заказывать продукты доставкой, гулять возле открытого окошка и на балконе. Нет контактов – нет вирусов, вуаля!
Профилактика ОРВИ не сводится к тому, чтобы закрыться дома и не встречаться с потенциальным рисками. Ведь если мы живем в стерильной среде, то иммунитет не тренируется и при контакте с любым патогеном выдаст панику и болезнь. Сохранить здоровье в период простуд помогут разумные меры поддержания иммунитета, о которых мы сейчас расскажем.
- Очень важна поддержка иммунитета изнутри. Если организм ослаблен нехваткой витаминов, то у него просто не будет сил противостоять нападениям патогенной микрофлоры. Контролировать дефициты, принимать поливитамины, не пренебрегать сезонными полезностями. В сезон простуд особенно важны витамины С, витамин D, омега, цинк. Натуральная профилактика: отвар шиповника, мед, облепиха, клюква и брусника.
- Для усиления защитных ресурсов организма нужно качественно высыпаться. Хороший сон укрепляет иммунитет намного больше, чем самые крутые витамины.
- Прогулки на свежем воздухе – обязательная составляющая крепкого иммунитета. Естественное закаливание важно как взрослым, так и детям.
- Обрабатывать телефон, возвращаясь домой из общественных мест. Звучит сложно и трудоемко, но на самом деле это просто сделать, используя антибактериальную салфетку. С улицы мы приносим множество микробов, особенно, если доставали телефон в транспорте, магазине и другом людном месте.
- Но самый важный вопрос: как помочь своим слизистым держать оборону от вирусов и бактерий?
Ведь наши слизистые – первый круг иммунитета. Именно здесь происходит улавливание частичек пыли и аллергенов, вирусов и бактерий. И для бесперебойной качественной работы нужно поддерживать определенные условия. Главное из которых – достаточное увлажнение и механическая очистка.
Существуют правила правила посещения общественных мест, которые помогут вам избежать простуды:
- Стараться держать руки подальше от слизистых: не трогать нос, глаза, рот
- Не пить из одного стаканчика или бутылочки с другом
- Во время мероприятия промывать нос солевым раствором
- По возвращении домой принять профилактическую дому витамина С, выпить чай с медом, лимоном и имбирем и промыть нос
Почему так важно промывать нос?
Промывание солевым раствором АКВАРОСА – это увлажнение и механическая очистка, основанная на использовании раствора рапы. Рапа – натуральный минеральный раствор. Чем отличается спрей для носа с морской водой от АКВАРОСА? Раствор рапы превосходит морскую воду по содержанию полезных микроэлементов! Ведь в ней целых 17 полезных микроэлементов, а в морской воде всего 15. К тому же, концентрация полезных веществ в озерной рапе выше, чем в морской воде. Это кладовая пользы, которую мы добываем в экологически чистых озёрах алтайского края.
Важно, чтобы промывание поддерживало слизистые в их естественном состоянии. Для этого мы создали изотонический минеральный раствор, концентрация солей в котором составляет 0,9% – как в клетках нашего тела. Именно такой раствор рекомендуется для профилактики ОРВИ и гигиены слизистых.
Спрей для носа АкваРоса: применение для профилактики ОРВИ
Этот способ орошения носа рекомендован отоларингологом как самый действенный.
Не забывать о перекрестном правиле: флакончик с увлажняющим спреем для носа необходимо взять в руку, противоположную той ноздре, которую собираетесь промыть. Перед орошением флакон немного наклоняем в сторону и брызгаем на крыло носа внутри.
Важна и техника промывания:
- Делаете 2–3 впрыскивания спреем в каждую ноздрю
- Дать раствору максимально впитаться в слизистые, для чего постараться задержать его в носу как можно дольше
- Высморкать нос, по очереди зажимая каждую ноздрю. Помните, что сморкаться одновременно обеими ноздрями вредно, это создает излишнее давление!
- Сделать контрольное орошение, чтобы раствор остался на слизистой и продолжал увлажнять, поддерживая местный иммунитет
Чем удобны спреи с минеральными растворами АКВАРОСА?
Вы можете дать ребенку с собой в школу флакончик с раствором, чтобы в носу было комфортно и непрерывно поддерживался иммунитет.
Спрей для носа взрослым удобно взять с собой на работу, в самолет, любое людное место. А еще можно промывать не только нос, но и горло – это тоже важно.
Кстати, вы же знаете народные методы профилактики ОРВИ? Лечение носа соком лука и чеснока, орошение носа соком свеклы и все такое? Надеемся, если вы их и знаете, то только с пометкой «не выполнять».
С минеральными растворами АКВАРОСА можно позволить себе вести активную жизнь даже в сезон простуд и ОРВИ и не бояться заболеть.
