Профилактика простуды: как ухаживать за носом и горлом взрослым и детям

Почему важно заботиться о носоглотке каждый день 

Слизистые оболочки носа и горла — первый барьер на пути вирусов и бактерий. Если они сухие или повреждены, инфекциям легче проникнуть в организм. Особенно важно поддерживать местный иммунитет в период эпидемий и межсезонья. 

 

Простые правила профилактики простуды 

Что поможет снизить риск заболевания 

• Регулярное промывание носа солевыми растворами 

• Полоскание горла после улицы или общественных мест 

• Проветривание и увлажнение воздуха 

• Полноценный сон и питание 

• Снижение контактов с больными 

• Мытьё рук и гигиена 

📌 У детей профилактика особенно важна — в садиках и школах риск заражения возрастает в разы. 

 

Как правильно ухаживать за носом 

Промывание носа очищает слизистую от пыли, микробов и аллергенов. Для ежедневного ухода подойдут: 

• Изотонические растворы — мягкое очищение 

• Спреи и капли Аква-роса — безопасны, подходят с рождения 

• У детей можно использовать специальные детские формы — например, Аква-роса Бэби 

 

Как ухаживать за горлом 

Укрепляем слизистую и защищаемся от инфекции 

• Полоскания травяными настоями (ромашка, шалфей) 

• Увлажнение воздуха 

• Избегание громкого разговора, особенно при першении 

• Использование мягких спреев для горла, таких как Аква-роса Горло 

Такие меры помогают поддерживать слизистую увлажнённой и защищённой от пересыхания и раздражения. 

 

Режим профилактики — сколько раз в день? 

• Нос: 1–2 раза в день — утром и вечером 

• Горло: после улицы, при первом ощущении сухости 

• Дети: в зависимости от возраста, 1 раз в день утром или после садика 

💡 Утреннее промывание помогает удалить всё, что накопилось за ночь, а вечернее — смывает пыль, вирусы и аллергены после дня. 

 

Растворы и спреи Аква-роса в профилактике 

• Изотонический раствор для носа — для ежедневного ухода 

• Аква-роса Бэби — мягкая формула для малышей 

• Спрей для горла Аква-роса — при первых признаках раздражения 

Эти средства безопасны для частого использования, не содержат консервантов и подходят даже младенцам. 

 

Заключение 

Профилактика — это просто, если она становится привычкой. Регулярный уход за носом и горлом, особенно в сезон вирусов, позволяет не только сократить риск заболеваний, но и быстрее восстанавливаться при первых симптомах. Средства Аква-роса — надёжный помощник в заботе о здоровье всей семьи.